健康

2025-12-18 ⋅ Gladys ⋅ 5閱讀

那麼具體來說下壓高怎麼辦？首先應該進行24小時血壓監測，區分是持續性高血壓或單純白袍高血壓。若確診為單純舒張期高血壓，生活型態調整是首要任務：每日鹽分攝取應控制在4克以內，每週進行150分鐘中等強度有氧運動，並學習正念呼吸等壓力管理技巧。值...

健康

2025-10-27 ⋅ Aimee ⋅ 0閱讀

雖然中藥茶飲對三高管理具有積極作用，但必須在專業指導下使用。首先，建議患者在開始飲用任何降三高茶前，都應該諮詢註冊中醫師進行體質辨識。香港中醫藥管理委員會的數據顯示，約30%的三高患者屬於複合體質，單純按照基礎體質分類用藥可能效果不彰，甚至...

健康

2025-10-20 ⋅ Gladys ⋅ 0閱讀

較少見但更需要警惕的是多關節同時發作的情況。這通常代表尿酸控制極差，或是合併其他免疫系統疾病。有位40多歲的企業主管，同時在腳趾、腳踝、手指都出現腫痛，檢查後才發現除了高尿酸，還伴有未診斷的糖尿病。這種複雜情況下的痛風位置分布，往往暗示著更...

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